• Améliorer son quotidien,  Body positivisme

    3 habitudes Body Positives pour être plus zen au quotidien

    Cet article participe à l’événement “3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien” du blog Habitudes Zen. Bonjour à tous ! Avoir un quotidien serein est la clé pour une vie heureuse et en bonne santé. Seulement, avec l’obsession actuelle autour du corps, et ce à quoi il devrait ressembler, nous sommes tous soumis-es à un stress permanent. Dans la rue, dans les magazines, sur internet, nous sommes sans arrêt bombardés par des images de corps parfaits, idéaux, sans aucune imperfection. Rajoutons à cela les milliers d’articles et de pubs sur “comment maigrir” ou “comment avoir de grosses fesses”. Sans compter la pression de l’entourage lorsque l’on est trop maigre ou…

  • Améliorer son quotidien,  Body positivisme

    5 actions Body Positives à mettre en place

    Bonjour à tous, chers padawans du body posi ! Aujourd’hui on va parler simple et concis. Parce que le body positivisme est tellement formidable et qu’il changera votre vie, je vais vous donner 5 actions à mettre en place dès maintenant ! Alors n’attendez pas, je compte sur vous 😉 5- Snobez les miroirs On va dire que je ne commence pas par le plus simple ! Dans un monde qui vous a appris dès votre plus jeune âge à vous lorgner vous-même dès que vous en avez l’occasion, décider de bouder le miroir n’est pas aisé ! Je ne vous demande pas par là d’éviter à tout prix votre…

  • Changer ses croyances

    L’IMC, ou le mensonge autour du poids idéal

    Parlons aujourd’hui de l’IMC ou Indice de Masse Corporelle. Vous en avez sûrement déjà entendu parlé, très probablement chez le médecin lors de votre pesée annuelle. Mais l’IMC, qu’est ce que c’est exactement et à quoi ça sert ? “L’indice de masse corporelle ou IMC (BMI en anglais pour Body Mass Index) permet de déterminer la corpulence d’une personne. Cet indice de masse corporelle se calcule en fonction de la taille (en mètres) et du poids (en kilogrammes).” Pour simplifier, c’est un calcul qui vous donnera un certain résultat et qui vous permettra alors de savoir dans quelle catégorie vous vous situez : dénutrition, maigreur, corpulence normale, surpoids, obésité modérée,…

  • Body positivisme,  S'aimer davantage

    Vers une discrimination de la minceur ?

    Quand on vous parle de positivisme corporel (ou” body positive” en anglais) à quoi pensez vous ? Au fil de mes expériences sur le net et ailleurs, j’ai pu constater (à mon grand désarroi) que la plupart des gens avaient une vision erronée de la chose. Et cette mauvaise interprétation s’avère presque dangereuse, car elle commence à façonner une nouvelle forme de discrimination. Je reprends au début afin que vous compreniez parfaitement là où je veux en venir. Une mauvaise interprétation Si vous tapez “body positive définition” dans votre barre de recherche, vous tomberez directement là dessus : “Le body positive est un mouvement social en faveur de l’acceptation et…

  • Body positivisme,  Changer ses croyances

    Pourquoi avoir un corps de rêve ne fera pas votre bonheur

    Salles de sport à chaque coin de rue, abdos parfaits sur instagram, des milliers d’articles sur “comment maigrir” un peu partout sur le net, des pubs pour des produits minceur en ville, des dizaines de “fitgirls” et “fitboys” sur youtube… Et la liste est encore longue ! Aujourd’hui tout, absolument tout, est programmé pour nous faire miroiter l’idée qu’avoir un corps parfait nous rendra plus heureux et nous débarrassera de nos problèmes. Tout est là pour nous pousser à nous inscrire dans cette nouvelle salle de sport trop géniale ou à acheter cette nouvelle pilule amincissante qui marche, cette fois ! On nous félicite lorsque nous perdons du poids et…