• Body positivisme,  Changer ses croyances

    La Thin Race

    Bienvenue sur Sois M'aime ! C'est votre première visite sur le blog, et pour fêter ça je vous offre un petit cadeau ! Cliquez ici pour télécharger votre guide gratuit !La “thin race”, mais c’est quoi ce truc ? Qu’est ce que tu nous as encore inventé ? Oui c’est vrai, tu peux chercher sur internet, tu ne trouveras rien là dessus. C’est une expression made by myself que j’utilise pour désigner la course effrénée et autodestructrice de la population occidentale vers la minceur. (oui thin race = course des minces pour ceux qui parmi vous sont les moins anglophones) Mais d’où ça vient, cette expression ? J’utilise le terme…

  • Body positivisme,  Changer ses croyances

    10 raisons pour lesquelles tu ne devrais pas perdre de poids

    Bonjour à tous ! En cette période d’après-fêtes où les produits minceurs et détox fleurissent dans les rayons des magasins, la société nous donne toutes les raisons pour lesquelles nous devrions nous affamer, nous faire souffrir et perdre cette affreuse graisse pour tenter d’atteindre un idéal inatteignable. Et moi, parce que j’adore l’esprit de contradiction, je vais te donner 10 raisons pour lesquelles tu ne devrais absolument pas perdre tes précieux kilos. C’est parti. 10. Tu n’y arriveras probablement pas C’est un fait, selon le docteur Arnaud Cocaul dans le magazine Futura Sciences 95 % des régimes échoueraient au bout de cinq ans. Et, à échéance d’un an, 8 sujets…

  • Améliorer son quotidien,  Body positivisme

    3 astuces pour profiter des fêtes sans culpabiliser

    Bonjour à tous ! Ce sujet tombe à pic car nous sommes le 23 décembre, et demain (je vous le donne en mille) c’est Noël !!! Pour de nombreuses personnes cette période de l’année rime avec joie, plaisir et partage. Et pour de nombreuses personnes cette période rime aussi avec angoisse. L’angoisse de commencer un défilé d’orgies alimentaires, d’ingurgiter entrée, plat, fromage, dessert pendant trois jours d’affilée et de recommencer la semaine suivante. Cette angoisse est liée en grande partie à la peur de prendre du poids, de reprendre ces kilos durement perdus durant l’année. Et c’est ainsi que se répète chaque année le même schéma : nous nous empiffrons…

  • S'aimer davantage

    Lettre à mon corps

    “Cher corps, Aujourd’hui je t’écris ces quelques lignes car je crois que je te dois des excuses. J’ai déjà parcouru beaucoup de chemin dans ma vie, comme tu le sais déjà. Et j’ai souvent emprunté des routes plutôt sinueuses, comme tu le sais également. Parfois j’ai pris ces routes en parfaite connaissance de cause, et parfois non, simplement par naïveté. J’ai pris ces directions sans trop réfléchir aux conséquences, sans trop penser que j’allais te faire souffrir par mes décisions. Alors aujourd’hui, je voudrais m’excuser. Pardonne moi de ne pas t’avoir compris. Dès mon adolescence, je n’acceptais pas les changements que tu subissais. Je n’aimais pas ce que tu étais…

  • Améliorer son quotidien,  Body positivisme

    3 habitudes Body Positives pour être plus zen au quotidien

    Cet article participe à l’événement interblogueurs “3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien” organisé par Olivier Roland, auteur du blog Habitudes Zen. Je vous invite à lire mon article préféré : 31 choses parfaites (pour vous rappeler qu’il y a tant de choses plus importantes qu’un corps de rêve !). Bonjour à tous ! Avoir un quotidien serein est la clé pour une vie heureuse et en bonne santé. Seulement, avec l’obsession actuelle autour du corps, et ce à quoi il devrait ressembler, nous sommes tous soumis-es à un stress permanent. Dans la rue, dans les magazines, sur internet, nous sommes sans arrêt bombardés par des images de corps parfaits,…

  • Améliorer son quotidien,  Body positivisme

    5 actions Body Positives à mettre en place

    Bonjour à tous, chers padawans du body posi ! Aujourd’hui on va parler simple et concis. Parce que le body positivisme est tellement formidable et qu’il changera votre vie, je vais vous donner 5 actions à mettre en place dès maintenant ! Alors n’attendez pas, je compte sur vous 😉 5- Snobez les miroirs On va dire que je ne commence pas par le plus simple ! Dans un monde qui vous a appris dès votre plus jeune âge à vous lorgner vous-même dès que vous en avez l’occasion, décider de bouder le miroir n’est pas aisé ! Je ne vous demande pas par là d’éviter à tout prix votre…

  • Changer ses croyances

    L’IMC, ou le mensonge autour du poids idéal

    Parlons aujourd’hui de l’IMC ou Indice de Masse Corporelle. Vous en avez sûrement déjà entendu parlé, très probablement chez le médecin lors de votre pesée annuelle. Mais l’IMC, qu’est ce que c’est exactement et à quoi ça sert ? “L’indice de masse corporelle ou IMC (BMI en anglais pour Body Mass Index) permet de déterminer la corpulence d’une personne. Cet indice de masse corporelle se calcule en fonction de la taille (en mètres) et du poids (en kilogrammes).” Pour simplifier, c’est un calcul qui vous donnera un certain résultat et qui vous permettra alors de savoir dans quelle catégorie vous vous situez : dénutrition, maigreur, corpulence normale, surpoids, obésité modérée,…

  • Body positivisme,  S'aimer davantage

    Vers une discrimination de la minceur ?

    Quand on vous parle de positivisme corporel (ou” body positive” en anglais) à quoi pensez vous ? Au fil de mes expériences sur le net et ailleurs, j’ai pu constater (à mon grand désarroi) que la plupart des gens avaient une vision erronée de la chose. Et cette mauvaise interprétation s’avère presque dangereuse, car elle commence à façonner une nouvelle forme de discrimination. Je reprends au début afin que vous compreniez parfaitement là où je veux en venir. Une mauvaise interprétation Si vous tapez “body positive définition” dans votre barre de recherche, vous tomberez directement là dessus : “Le body positive est un mouvement social en faveur de l’acceptation et…

  • Body positivisme,  Changer ses croyances

    Pourquoi avoir un corps de rêve ne fera pas votre bonheur

    Salles de sport à chaque coin de rue, abdos parfaits sur instagram, des milliers d’articles sur “comment maigrir” un peu partout sur le net, des pubs pour des produits minceur en ville, des dizaines de “fitgirls” et “fitboys” sur youtube… Et la liste est encore longue ! Aujourd’hui tout, absolument tout, est programmé pour nous faire miroiter l’idée qu’avoir un corps parfait nous rendra plus heureux et nous débarrassera de nos problèmes. Tout est là pour nous pousser à nous inscrire dans cette nouvelle salle de sport trop géniale ou à acheter cette nouvelle pilule amincissante qui marche, cette fois ! On nous félicite lorsque nous perdons du poids et…

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